Les cours d’initiation durent 1h30 et se déroulent comme suit :
- 15 minutes d’échauffements / Jeux corporels
- 15/20 minutes acrobaties
- Activité du jour parmi : Les foulards, le tissu aérien, la boule, les pyramides, le fil, les échasses, le trampoline, le pédalgo, le rola bola, les portés, le trapèze, le jonglage balle, etc…
- ou bien un parcours leur permettant de travailler chaque agrée avec plus d’autonomie.
- 30 minutes pour travailler une discipline choisie.
- Un étirement/retour au calme de 5/10 minutes.